Bij Yin yoga blijf je wat langer in een houding. Je neemt de tijd om te voelen wat er gebeurt, zonder verder te hoeven gaan dan prettig is. In Iniht Space kun je eerst de lesbeschrijving en de beschikbare tijd bekijken voordat je begint.
Bekijk eerst de inhoud, duur en toegang. Inloggen doe je pas als je wilt beginnen. Gratis aanbod staat apart aangegeven; een account geeft geen automatische toegang tot betaalde lessen.
Yin yoga is een zachte yogavorm waarbij je langer in een houding zit (3-5 min). Deze sessie is ingericht om spanning los te laten en jezelf te observeren.
Maximaal ervaren? Bereid je dan op de sessie voor met:
👉kussens
👉een dekentje
👉een aangename temperatuur in de kamer
👉een wierrookje of geurkaars voor sfeer
👉een kop thee
👉En misschien ontspanningsmuziek op de achtergrond
​Veel plezier en ontspanning gewenst!
Een zachte yin les waar we extra gaan inchecken bij onze grens. Hoe voelt het om onze grenzen te stellen en te respecteren? Doen we dat in het dagelijks leven genoeg?
We zoomen deze keer in op het thema 'Zelfvertrouwen!'😊 Even weer contact maken met dat vuurtje in ons! We gebruiken verzachtende yin houdingen om dieper met dat gevoel van zelfvertrouwen in contact te komen en het als thema voor onszelf te verkennen.
Heb je weinig tijd, kijk dan naar een kortere sessie. Wil je meer tijd op de mat, vergelijk dan de langere lessen. De titel en beschrijving vertellen welk thema de docent gebruikt. Kies op inhoud en duur; een langere les is niet automatisch een betere keuze.
Je plek voorbereiden
Maak ruimte voor je mat en leg eventueel een deken en kussens klaar. Lees de voorbereiding bij de gekozen les: wat je nodig hebt kan per sessie verschillen. Blijf binnen je eigen grenzen en sla een houding over als die niet prettig voelt.
Kan ik eerst een Yin-les bekijken zonder abonnement?
Je kunt de openbare lesinformatie zonder account lezen. Een les met het label ‘Gratis met een account’ vraagt geen betaald abonnement. Andere lessen vragen het bijbehorende toegangsrecht. Dat staat bij iedere sessie vermeld.