Online oefenen, waar je ook bent
Je hoeft geen heel uur vrij te maken om een les te volgen. Hier vind je yogasessies met een bekende duur van maximaal dertig minuten. Zo kun je vooraf kiezen wat past tussen je andere bezigheden, zonder eerst de hele bibliotheek te doorzoeken.
Bekijk de beschikbare sessiesBekijk eerst de inhoud, duur en toegang. Inloggen doe je pas als je wilt beginnen. Gratis aanbod staat apart aangegeven; een account geeft geen automatische toegang tot betaalde lessen.
9 mogelijkheden om te beginnen
18 minuten mobiliteit flow - Shift ademhaling voor een soepel middenrif - Mobiliteit flow - Ruimte voor mindful bewegen - Combineert kracht, coördinatie en flexibiliteit Tijdens de flow worden 2 opties gegeven: een mildere variant en een met meer uitdaging. Dat maakt de flow geschikt voor regelmatige beoefenaars en gevondenen.
Mobiliteit behoud · 19 min
Bekijk deze lesEen 25 min yin yoga sessie, perfect om de dag mindfull te starten of juist om in de avond af te schakelen.
Stress release · 25 min
Bekijk deze les-Minder mobiel? -Herstellend? -Lange werkdag? Probeer deze stoelyoga: een 18 min break op je dag om de grond onder je weer te kunnen voelen en je lichaam soepel te houden.
Stoelyoga · 19 min
Bekijk deze lesVinyasa flow om je lijf weer goed te voelen! ;) Kracht, stretches, aandacht, en liefdevol uitdagen.
Stress release · 19 min
Bekijk deze lesZachte flow. Opgenomen voor jou, vanuit de zon. Ideaal om mee wakker te worden of om in te zetten als pauze-moment! Forceer niets, hou het mild en geniet van elke ademhaling🙏🏼😊
Zelfzorg · 18 min
Bekijk deze les-Minder mobiel? -Herstellend? -Lange werkdag? Probeer deze stoelyoga: Stoel yoga met een box-breathing
Stoelyoga · 25 min
Bekijk deze lesZacht en mindfull bewegen, en ondertussen stabiliteit in je lichaam en je geest opbouwen.
Mobiliteit behoud · 20 min
Bekijk deze lesKracht en stretch, 25 min, mindfull in je lichaam komen
Intenties · 27 min
Bekijk deze lesflow hatha
Zelfstudie Svadhyaya · 24 min
Bekijk deze lesReken naast de videoduur ook wat tijd om je plek klaar te maken. Lees de inhoud: een rustige Yin-les en een bewegende flow kunnen ongeveer even lang zijn, maar voelen anders. Je kunt op de ontdekpagina ook verder filteren op beschikbare tijd.
Kies een sessie die je prettig vindt en bewaar na het inloggen waar je bent gebleven. Je mag dezelfde les vaker doen. Een volgende keer kun je terugkeren naar je eigen omgeving, of opnieuw een korte les kiezen. Er is geen verplicht tempo of dagelijkse reeks.
Nee. Kort zegt iets over de duur, niet over de prijs. Bij iedere les staat of je die gratis met een account kunt volgen of dat het bijbehorende betaalde toegangsrecht nodig is. De openbare informatie kun je altijd eerst bekijken.