Lesrooster

Yogalates - Een mix van Pilates en yoga

personMet Kim ter Horst

Tijdens een privé yogales, kunnen we de les helemaal op jouw behoeften en wensen afstemmen. De privé sessies die Carla geeft zijn (restorative) yin yoga. Wil je een privé sessie boeken? Neem dan contact op: 0646297101 of iniht@hotmail.com Meer info: www.inihtyogaencoaching.nl/prive-yoga

personMet Kim ter Horst

Yoga Nidra - Tijdens deze les word je na een voorbereidende bewegingsvorm (b.v. Qi-gong) stap voor stap begeleid naar een staat van diepe ontspanning tussen waken en slapen in, door een reis te maken met je aandacht langs verschillende lagen van je lichaam en je bewustzijn. Het helpt je spanningen los te laten, je systeem te herstellen en meer balans te ervaren in je dagelijks leven. Iedereen kan meedoen, geen ervaring nodig!✨

personMet Carla

Raja Yoga wordt ook wel 'de koninklijke weg' genoemd — een pad dat yoga optilt naar een levenstijl. Naast yoga asana (de fysieke houdingen) en pranayama (ademhaling), nodigt een Raja Yogales je uit om te kijken naar hoe je in het leven staat, hoe je lief hebt, hoe bewust je keuzes maakt, naar waar je wel en waar je geen invloed op hebt. Raja yoga is een reis dóór zelfinzicht, naar meditatie. Meditatie is dan ook onderdeel van deze yogasessie. Yoga asana stijl: Deze varieert na behoefte van de groep. Maar doorgaans zal het een yin-yang flow zijn.

personMet Kim ter Horst

Vinyasa is een dynamische yogastijl waarbij je meditatief beweegt op de in- en uitademing. Het is een fysiek uitdagendere les, werkt spierverstevigend en toch ook regulerend voor het zenuwstelsel, gezien we eindigen in rust (shavasana).

personMet Kim ter Horst

Yin yoga - Een rustige yogavorm voor wie ontspanning zoekt. In Yin Yoga werk je met diepe stretches en lange houdingen om spanning los te laten en flexibiliteit te bevorderen.

personMet Kim ter Horst

Hatha yoga - Breng balans in lichaam en geest met Hatha Yoga. Een zachte, maar krachtige yogavorm die je helpt te ontspannen, spieren te versterken en bewuster in het leven te staan.

personMet Kim ter Horst

Yin yoga - Een rustige yogavorm voor wie ontspanning zoekt. In Yin Yoga werk je met diepe stretches en lange houdingen om spanning los te laten en flexibiliteit te bevorderen.

personMet Kim ter Horst

Yin yoga - Een rustige yogavorm voor wie ontspanning zoekt. In Yin Yoga werk je met diepe stretches en lange houdingen om spanning los te laten en flexibiliteit te bevorderen.

personMet Kim ter Horst